Membangun kebiasaan olahraga secara rutin memang tidak mudah. Belum lagi jadwal yang terbatas dan rumah yang jauh dari lapangan atau pusat olahraga. Meski begitu, kamu bisa loh berolahraga di rumah dengan bantuan aplikasi olahraga.
Tanpa perlu jauh-jauh ke luar rumah, kamu bisa melakukan banyak jenis olahraga seperti senam, fitness, yoga hingga pilates. Gak perlu bingung dengan gerakannya, kamu bisa berolahraga dengan arahan dan bantuan dari aplikasi olahraga.
Artikel kali ini akan kasih kamu rekomendasi aplikasi olahraga di rumah terbaik yang wajib kamu miliki. Yuk, simak daftar lengkapnya di bawah ini!
BACA JUGA: 9 Aplikasi Belajar Grammar Bahasa Inggris, Praktis dan Gratis!a Inggris, Praktis dan Gratis!
7 Rekomendasi Aplikasi Olahraga untuk Latihan Kardio sampai Yoga
Olahraga di rumah jadi pilihan terbaik untuk kamu yang malas ke luar atau tidak punya banyak waktu untuk olahraga. Berikut ini rekomendasi aplikasi olahraga yang akan membantu kamu olahraga di rumah dengan mudah dan benar.
1. Latihan Rumahan
Rekomendasi aplikasi olahraga pertama ada aplikasi Latihan Rumahan dari Leap Fitness Group. Aplikasi yang satu ini sangat populer karena telah diunduh dengan lebih 100 juta kali dan jadi pilihan banyak orang untuk olahraga di rumah. Aplikasi ini menawarkan berbagai latihan olahraga seperti push-up, squat dan plank yang disertai video dan timer.
Aplikasi ini juga sangat simpel, kamu bisa pilih area tubuh yang ingin difokuskan dan bisa disesuaikan tingkat intensitasnya, mulai dari pemula, menengah hingga lanjutan. Di sini, kamu bisa memilih program latihan 4 minggu dengan fokus dan gerakan berbeda setiap harinya.
Cukup luangkan waktu 10-30 menit setiap harinya dan kamu sudah bisa berolahraga dengan mudah dan teratur tanpa perlu menggunakan peralatan. Kamu juga bisa memasukkan data kondisi tubuh untuk memantau kemajuan olahraga.
2. Decathlon Coach
Cari aplikasi olahraga dengan yang akan membimbingmu olahraga di rumah? Kamu bisa unduh aplikasi Decathlon Coach yang dikembangkan oleh brand olahraga global, Decathlon. Aplikasi ini menyediakan hingga 350 program olahraga seperti running, walking, road bike, fitness hingga pilates & yoga.
Di sini, kamu bisa mengikuti gerakan latihan dari video pelatih sekaligus melihat seberapa besar kalori, jarak, waktu yang kamu habiskan selama olahraga. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga menyediakan beberapa referensi bacaan untuk kebutuhan nutrisi, diet hingga detoks tubuh.
3. Pilates Workout at Home
Aplikasi dari EZ Health ini merupakan aplikasi khusus untuk kamu yang ingin mulai olahraga pilates dengan mudah dan gratis. Aplikasi ini bahkan menyediakan berbagai tutorial gerakan pilates di rumah tanpa peralatan yang bisa dilakukan di dinding, tempat tidur hingga kursi.
Kamu bisa memilih beberapa program fokus pembentukan tubuh, baik di area lengan, bokong, otot perut hingga kaki. Untuk pemula, aplikasi ini juga memiliki program 30 hari yang akan memudahkanmu untuk membangun kebiasaan olahraga dengan mudah.
Kamu juga bisa memilih program pilates sesuai tingkatan seperti pemula, menengah dan lanjutan. Dengan total lebih dari 200 latihan, aplikasi ini juga menawarkan gerakan yang mudah diikuti serta dilengkapi dengan timer otomatis.
4. Virtuagym
Cari aplikasi gym dan fitness yang simpel dan mudah dipahami? Kamu bisa unduh aplikasi olahraga Virtuagym yang merupakan aplikasi all in one untuk fitness, workout, dan tracking latihan. Aplikasi ini menyediakan lebih dari 5.000 latihan dengan video ilustrasi yang mudah diikuti lengkap dengan timer.
Kamu bisa memilih tipe workout yang diinginkan sesuai tingkat intensitas dan tujuan latihan. Jika bingung, aplikasi ini juga menyediakan AI Coach yang akan membantu kamu membuat jadwal dan detail workout yang lebih personal.
Uniknya, aplikasi ini memiliki halaman komunitas yang bisa kamu manfaatkan untuk membagikan hasil latihan atau melihat kabar latihan dari teman dan grup.
5. Zumba
Suka Zumba atau senam? Nah, aplikasi Zumba ini pastinya tidak boleh kamu lewatkan. Aplikasi ini menyediakan berbagai jenis latihan fitness dengan berbagai tingkatan dan tujuan. Kamu bisa memilih program sesuai preferensimu seperti Zumba, Salsa, HIIT dan sebagainya.
Aplikasi ini menyediakan video tutorial on demand dalam beberapa program dan kelas. Tidak hanya itu, kamu juga bisa menikmati lebih dari 100 musik workout eksklusif dengan virtual class unlimited. Kamu bisa memilih tipe 30 menit workout singkat atau sesi workout berjam-jam yang panjang.
Zumba juga menyediakan personalize workout yang akan memberikanmu rekomendasi sesuai tujuan latihan yang diinginkan. Aplikasi olahraga Zumba sangat cocok untuk kamu yang cari aplikasi olahraga kardio yang menyenangkan, efektif dan tidak membosankan.
6. Face Yoga & Facial Exercises
Berbeda dari aplikasi olahraga lainnya, aplikasi Face Yoga dan Facial Exercises dari Nexoft sangat cocok untuk kamu yang ingin memiliki wajah tirus dan terlihat awet muda. Aplikasi ini menawarkan program latihan 30 hari dengan latihan yang berbeda setiap harinya.
Kamu bisa memilih fokus bagian area wajah sesuai kebutuhan baik itu di area dagu, dahi, mata, pipi dan sebagainya. Aplikasi ini akan menyediakan video tutorial gerakan face yoga yang dapat membantu mengencangkan kulit, mengurangi keriput, dan membentuk rahang lebih tegas.
Durasi latihannya juga cukup singkat hanya sekitar 5–10 menit per hari. Di sini, kamu juga bisa melakukan AI Face Scan yang akan menganalisa kondisi wajah untuk melihat area yang berkerut, berjerawat dan tidak simetris. Tidak hanya itu, kamu juga bisa melihat rekomendasi resep makanan untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih glowing.
7. BurnFit
Nah, terakhir, ada rekomendasi aplikasi olahraga BurnFit yang merupakan aplikasi kebugaran tubuh terbaik versi Forbes Health. Aplikasi ini merupakan aplikasi khusus untuk kamu yang olahraga dengan alat-alat gym di rumah.
Di sini kamu bisa mengikuti beberapa program yang akan memberikan kamu jadwal latihan yang berbeda setiap harinya. Kamu juga bisa memilih fokus area tubuh yang ingin dibentuk apakah di kaki, dada, punggung, bahu dan sebagainya.
Aplikasi ini akan mencatat progres latihanmu setiap harinya disertai dengan waktu latihan dan statistik progres. Aplikasi ini sangat simple, mudah dieksplor dan diikuti sehingga sangat cocok untuk kamu yang mencari aplikasi olahraga dengan fitur terbaik dan sederhana.
BACA JUGA: Rekomendasi Aplikasi Edit Video YouTube Terbaik 2025
Olahraga di Rumah Lebih Nyaman dengan Kuota Internet XL yang Lancar
Jadi, sudah tahu kan aplikasi olahraga yang bisa kamu gunakan di rumah? Nah, saat olahraga di rumah, kamu pasti menyalakan video olahraga untuk mengikuti gerakan yang benar.
Streaming video tutorial olahraga ini tentu membutuhkan koneksi internet yang kencang dan stabil. Jika koneksi lemot atau sering buffering, fokus latihan bisa terganggu dan olahraga jadi berhenti tiba-tiba.
Untuk mengatasinya, pastikan kamu menggunakan Paket Internet Xtra Combo Flex dari XL yang hadir dengan pilihan kuota besar dan harga terjangkau. Dengan menggunakan XL, kamu akan mendapatkan jaringan koneksi internet yang luas dan kecepatan stabil, jadi, streaming video olahraga jadi lebih lancar.
Jadi, yuk, segera beli dan aktifkan Paket Internet Xtra Combo Flex dan jangan lupa download aplikasi myXL untuk dapatkan harga paket kuota yang lebih hemat dan terjangkau!
